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Möglichkeiten zur Erhöhung des niedrigen Testosteronhormons

Testosterone Schweiz
04 Dec

Testosteron gehört nicht nur Männern, sondern auch Frauen in geringen Mengen. Bei Männern dient das Hormon Testosteron dazu, Muskelmasse aufzubauen, die Libido zu beeinflussen, die Ausdauer des Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die sekundären Geschlechtsmerkmale des Mannes in der Pubertät zu verändern (z. B. eine schwerere Stimme).

Das Hormon Testosteron steigt während der Pubertät an und beginnt nach 30 Jahren abzunehmen. Nach dem 30. Lebensjahr sinkt der Testosteronspiegel aufgrund von Alterungsfaktoren auf natürliche Weise.

Normale männliche Testosteronspiegel liegen zwischen 250 und 1100 Nanogramm pro Deziliter (ng / dl) bei einem durchschnittlichen Spiegel von 680 ng / dl. Eine andere Studie besagt, dass die optimalen männlichen Testosteronspiegel zwischen 400 und 600 ng / dl liegen.

Im Allgemeinen ist ein niedriger Testosteronspiegel zu spüren, wenn jemand Folgendes erlebt:

  • Geringer Sexualtrieb
  • Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion (erektile Dysfunktion)
  • Geringe Spermienzahl
  • Aufgrund des niedrigen Energieniveaus leicht müde
  • Verlust von Muskelmasse
  • Zunahme des Körperfetts, insbesondere um den Bauch und die Brust
  • Verlust der Knochenmasse
  • Haarausfall

Wie Wird ein Niedriger Testosteronspiegel Diagnostiziert?

Um sicher zu wissen, ob wir einen niedrigen Testosteronspiegel haben, müssen Sie einen Test durchführen, indem Sie eine Blutprobe für eine genauere Messung im Labor entnehmen.

Weil sich die Testosteronspiegel im Laufe des Tages ändern und im Allgemeinen die Testosteronspiegel in unserem Körper morgens die höchsten Werte aufweisen. Dies ist der Grund, warum viele Ärzte den Testosteron-Hormon-Messtest mögen, der morgens gegen 8 Uhr morgens durchgeführt wird.

Änderungen zur Erhöhung des Testosteronspiegels

Wenn Sie Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels kennen und erleben, können Änderungen des Lebensstils Ihnen helfen, Ihre Symptome zu lindern. Welche Änderungen können vorgenommen werden, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen:

1. Training und Krafttraining

HIIT

Die erste Änderung, die Sie vornehmen müssen, besteht darin, Ihre körperliche Aktivität durch Sport zu steigern. Regelmäßige Bewegung kann eine Rolle bei der Wiederherstellung des Testosteronspiegels bei Männern und der Verringerung der Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels spielen. Es ist bekannt, dass regelmäßiges Training den Testosteronspiegel signifikant erhöhen kann.

Es wird berichtet, dass Krafttraining, einschließlich Gewichtheben, die beste Art der körperlichen Aktivität zur Steigerung des Testosterons ist – sowohl langfristig als auch kurzfristig.

Es wurde auch berichtet, dass Intervalltraining mit hoher Intensität oder HIIT effektiv ist, obwohl Bewegung im Allgemeinen immer noch hilfreich ist.

2. Richtige Nahrungsaufnahme

Proper Nutritional Intake

Einige medizinische Behandlungen können in der Tat einen niedrigen Testosteronspiegel erhöhen, insbesondere bei jüngeren Männern. Die Einnahme bestimmter Lebensmittel kann den Körper jedoch auch dazu ermutigen, mehr Testosteron zu produzieren.

Eine Reihe von Lebensmitteln kann die Produktion des Hormons Testosteron steigern. Zwei Nährstoffe, die für die Produktion von Testosteron wichtig sind, sind Vitamin D und Zink. Ein ausreichender Proteinkonsum kann ebenfalls helfen.

3. Übernehmen Sie die Kontrolle über Stress

Stress

Es wird auch angenommen, dass die psychische Gesundheit mit dem Testosteronspiegel zusammenhängt. Stress, der einen Anstieg des Hormons Cortisol oder Stresshormon verursachen kann, der dann den Rückgang des Testosterons beeinflusst.

Es wird berichtet, dass die Beziehung zwischen diesen beiden Hormonen entgegengesetzt ist. Stress und erhöhtes Cortisol sind auch mit einer erhöhten Kalorienaufnahme verbunden, die Gewichtszunahme und Körperfett auslöst. Dieser Zustand senkt auch den Testosteronspiegel.

4. Genug Schlaf

sleeping

Ausreichender Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit des Körpers von entscheidender Bedeutung, einschließlich eines gesunden Hormonspiegels Testosteron. In einer Studie wurden Männer, die nur fünf Stunden pro Nacht schliefen, mit einer 5% igen Abnahme des Hormons Testosteron in Verbindung gebracht.

Im Gegensatz dazu wurde auch berichtet, dass eine Erhöhung der Schlafstunden dazu beiträgt, das Testosteron um durchschnittlich 15% zu erhöhen. Es wird empfohlen, jede Nacht 7 bis 10 Stunden zu schlafen, um den Körper gesund zu halten, einschließlich der Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels.

5. Nehmen Sie Testosteron-Booster-Ergänzungen

Testosterone Pillen

Es tut nicht weh, Testosteron-Booster-Ergänzung zu verwenden. Es gibt viele Testosteron steigernde Produkte auf dem Markt, die Sie zur Erhöhung des Testosteronhormons einnehmen können.

Bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie sich über die Qualität von Testosteron-Booster-Produkten informieren. Informieren Sie sich über die Qualität des Produkts anhand der verwendeten Inhaltsstoffe, des Feedbacks der Kunden zum Produkt, der angebotenen Ergebnisse und der Effektivität des Produkts.

Beste 4 Testosteron-Booster in der Schweiz | Rausfinden

Testosterone Schweiz
04 Dec

Das Hormon Testosteron, das als männliches Hormon identifiziert wird, beeinflusst die Libido, die Muskelmassenbildung und die Ausdauer des Energieniveaus sowie Veränderungen der sekundären Geschlechtsmerkmale bei Männern in der Pubertät, beispielsweise wird die Stimme schwerer.

Das Hormon Testosteron oder das Hormon Androgen gehört nicht nur Männern, sondern auch Frauen. Bei Frauen wird dieses Hormon in geringen Mengen in den Eierstöcken produziert. Zusammen mit dem weiblichen Sexualhormon Östrogen spielt das Hormon Testosteron eine Rolle bei der Produktion neuer Blutzellen, der Steigerung der Libido und der Beeinflussung des Hormons, das die Freisetzung von Eiern stimuliert, die im weiblichen Fortpflanzungssystem eine Rolle spielen.

Die Senkung des Hormons Testosteron ist mit zunehmendem Alter eine natürliche Erkrankung. Neben Alterungsfaktoren kann ein niedriger Testosteronspiegel auch durch Hypogonadismus ausgelöst werden.

Laut der American Urological Association haben etwa 2 von 10 Männern, die älter als 60 Jahre sind, einen niedrigen Testosteronspiegel. Das steigt leicht auf 3 von 10 Männern in den 70ern und 80ern.

Aber es gibt gute Nachrichten für diejenigen unter Ihnen, die einen Rückgang des Testosterons feststellen. Jetzt helfen Ihnen Testosteron-Booster-Präparate dabei, das Testosteron-Hormon wieder zu erhöhen. Es gibt Tonnen von Testosteron-Booster-Produkten, die den Markt überschwemmen, aber es gibt einige, die tatsächlich funktionieren.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Produkt das beste auf dem Markt ist, werden wir Ihnen in diesem Test die fünf besten Testosteron-Booster vorstellen, mit denen Sie die Vorteile nutzen können, die es zu bieten hat.

Top 4 Testosteron-Booster in Schweiz :

1. Testogen

Testogen ist einer der beliebtesten Benutzer von Testosteron-Booster-Ergänzungsmitteln. Dieses Produkt besteht aus natürlichen und reinen Inhaltsstoffen, um das Testosteronhormon in Ihrem Körper zu erhöhen.

Wenn Sie die Menge an Testosteron in Ihrem Körper erhöhen, erhalten Sie viel Muskeln, Kraft und Ausdauer. Testogen besteht aus elf Hauptbestandteilen, die klinisch getestet wurden, damit sie ohne Nebenwirkungen sicher verwendet werden können.

Testogen hilft bei der einfachen und sicheren Erhöhung des Hormonspiegels. Hier sind die elf Hauptbestandteile des Testosteron-Boosters von Testogen:

  • D-Asparaginsäure (2352 mg)
  • Magnesium (200 mg)
  • Vitamin D3 (50mcg)
  • Brennnesselblattextrakt 4: 1 (40 mg)
  • Koreanischer roter Ginseng-Extrakt 4: 1 (40 mg)
  • Bockshornklee-Extrakt 4: 1 (40 mg)
  • Vitamin K1 (20mcg)
  • Vitamin B6 (20 mg)
  • Zink (10 mg)
  • Bor (8 mg)
  • Bioperine® 95% Piperin (5 mg)

Um die Vorteile dieser Ergänzung zu nutzen, müssen Sie nur vier Kapseln Testogen pro Tag einnehmen. Testogen versorgt Sie mit ausreichend Nahrung, um schnell und sicher einen Testosteronanstieg zu erzielen.

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2. Testo Max

Testo Max ist eine Ergänzung, die eine sichere Alternative zur Erhöhung des Hormons Testosteron darstellen soll. Testo Max ist ein legales Steroid von Sustanon, einem anabolen Steroid mit Nebenwirkungen.

Testo Max wird aus den besten Inhaltsstoffen formuliert, die von Apothekern erforscht wurden, damit es sicher verwendet werden kann.

Testo Max reagiert schnell auf eine sichere Erhöhung des Testosteronspiegels im Körper, die Ihnen große Kraft, einen erhöhten Muskeltonus, mehr Energie und Ausdauer verleiht und die Erholung nach dem Training beschleunigt.

  • D-Asparaginsäure (2352 mg)
  • Brennnesselblattextrakt 4: 1 (40 mg)
  • Koreanischer roter Ginseng-Extrakt 4: 1 (40 mg)
  • Bockshornklee-Extrakt 4: 1 (40 mg)
  • Vitamin D3 (52mcg)
  • Vitamin K1 (20mcg)
  • Vitamin B6 (20 mg)
  • Magnesium (200 mg)
  • Zink (10 mg)
  • Bor (8 mg)
  • Bioperine® 95% Piperin (5 mg)

Um die Ergebnisse von Testo Max zu erhalten, nehmen Sie zunächst etwa 20 Minuten vor dem Frühstück 4 Kapseln ein. Die in Testo Max enthaltenen Nährstoffe liefern schnelle und sichere Ergebnisse ohne Nebenwirkungen. Verwenden Sie diese Ergänzung gemäß der empfohlenen Dosierung.

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3. TestRX

TestRX ist eines der wenigen Bodybuilding-Präparate auf dem Markt, das zur Erhöhung des Testosteronhormons entwickelt wurde.

TestRX wird aus starken natürlichen Inhaltsstoffen formuliert, die sich klinisch als wirksam bei der Erhöhung von Testosteron und menschlichem Wachstumshormon erwiesen haben. Mit der Qualität der leistungsstarken Inhaltsstoffe, die TestRX enthält, erhöht es auf natürliche Weise das Testosteronhormon, das das Muskelwachstum stimuliert, mehr Energie und eine schnellere Erholung nach dem Training bietet.

Der Hauptbestandteil von TestRX ist ZMA, eine Kombination aus Zink, Magnesiumaspartat und Vitamin B6. Die drei Komponenten dieser Inhaltsstoffe spielen eine wichtige Rolle im Proteinsynthesevorgang, der wiederum das Muskelwachstum erhöht.

  • D-Asparaginsäure – 2300 mg
  • Zink – 10 mg
  • Magnesium – 200 mg
  • Vitamin B6 – 5 mg
  • Vitamin K2 – 20mcg
  • Vitamin D3 – 1.140 IE
  • Bockshornkleesamenextrakt – 300 mg
  • ZMA (ZINK-MONOMETHIONIN-ASPARTAT, MAGNESIUM-ASPARTAT, VITAMIN B6 (PYRIDOXIN)

Nehmen Sie morgens 2 Kapseln und tagsüber nach den Mahlzeiten 2 Kapseln ein, um die Vorteile von TestRX zu nutzen.

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4. SBULK

SBULK ist ein neues Bodybuilding-Präparat, das das Steroid Sustanon nachahmt, um den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu steigern. Im Gegensatz zu anabolen Steroiden wurde diese Formel entwickelt, um Muskel-, Kraft- und Leistungssteigerungen zu erzielen

Apropos Zutaten: Obwohl dies eine neue Ergänzung auf dem Markt ist, müssen Sie sich keine Sorgen um die Qualität der Zutaten von SBULK machen. Die folgenden Inhaltsstoffe sind in SBULK enthalten:

  • D-Asparaginsäure 1764 mg
  • Brennnesselblattextrakt 30 mg
  • Koreanischer roter Ginseng 30mg
  • Bockshornkleesamenextrakt 30 mg
  • Vitamin B6 15 mg
  • Vitamin D3 39mcg
  • Vitamin K1 15mcg
  • Magnesium 150 mg
  • Zink 7,5 mg
  • Bor 6 mg
  • Bioperine 3,8 mg

SBULK SCHWEIZ

Fazit

Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei Aspekten der sexuellen Gesundheit und des Körperwachstums. Mit zunehmendem Alter nimmt die Testosteronproduktion natürlich ab.

Die Verwendung von Testosteron steigernden Nahrungsergänzungsmitteln ist eine sichere Alternative, um das niedrige Testosteronhormon wieder zu erhöhen.

Einige der Symptome, die aufgrund eines niedrigen Testosteronspiegels auftreten, sind ein geringer Sexualtrieb, ein Verlust an Muskelmasse, vermehrtes Fett und Stimmungsschwankungen.

Es gibt zwar viele Testosteron steigernde Produkte auf dem Markt, aber wenn ich Ihnen das beste Produkt empfehlen kann, ist es Testogen. Das Produkt enthält die stärksten Inhaltsstoffe und die besten Bewertungen der Benutzer.